BG fit kerékpár beállítás a tökéletes kerékpározás alapja

A kerékpározás során hajlamosak vagyunk a legfontosabb dologról eltekinteni, mégpedig a BG fit kerékpár beállítási műveleteiről. Ahhoz, hogy a kerékpározás során elérjük a kívánt hatást, fontos a BG fit kerékpár beállítás, ugyanis a kerékpáron felvett testhelyzet alapvetően befolyásolja, hogyan tudunk kerékpározni rajta. A test három ponton találkozik a kerékpárral a kezeknél, a fenéknél, valamint a lábaknál. E három pont egymáshoz viszonyított helyzete határozza meg a kerékpáros hajtáshatékonyságát és kényelmérzetét a G fit kerékpáron.

Tudni kell, hogy számos tényező befolyásolja a találkozási pontok relatív helyzetét, ezek a tényezők a hajtókar-hossz, középcsapágy-nyereg távolság, nyeregdőlés, nyeregvázcső-szög, nyereg-előre nyúlás, kormány-nyereg távolság, kormány és nyereg relatív magassága, kormányszélesség. A felsorolt tényezőknek a beállítása valójában minden kerékpár esetében rendkívül fontos. A BG fit kerékpár beállítás esetében például a hajtókar-hossz azt a körátmérőt határozza meg, amin a pedálok forognak. Minél nagyobb a kör, annál nagyobb mértékben hajlanak a térdek és nő a combizmok terhelése, éppen ezért azt a hajtókar-hosszt kell megtalálni, amiben a térdek, és a combizmok a leghatékonyabban fejtenek ki erőt. Mekkora az optimális hajtókarhossz a BG fit kerékpár beállítása során? A kérdésre nincs egyértelmű válasz, ahogyan a legtöbb kerékpáros stílusa eltér, ugyanúgy testalkatuk sem egyforma. Az persze kijelenthető, hogy a különböző testmagasságokhoz különböző hajtókarhossz ajánlott, így például egy 165 cm magas bringásnak nem ajánlott olyan hajtókarhossz, mint amilyen egy 190 cm magasnak szükséges.